Viên uống giảm cân an toàn hiệu quả nên chọn loại nào đây?

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân không cần thiết, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn khác, chẳng hạn như thuốc giảm cân. Mặc dù một số loại thuốc không theo toa chứa các thành phần “tốt nhất” trong việc giảm cân, nhưng chúng không mang lại kết quả đáng kể. Thảo luận với bác sĩ nên thảo luận về sự an toàn và hiệu quả của các loại thuốc viên chế độ ăn kiêng này và cũng để tìm hiểu về các lựa chọn thuốc theo toa. Continue reading Viên uống giảm cân an toàn hiệu quả nên chọn loại nào đây?

Thuốc giảm vùng bụng – 9 mẹo giảm béo tự nhiên nhất

Mùa hè là mùa giải cho mọi thứ ở ngoài trời. Đối với nhiều người trong chúng ta, những tháng ấm áp hơn có nghĩa là mặc áo sơ mi không tay, quần short, và bộ đồ tắm. Đây cũng là thời điểm của năm mà mọi người lo lắng nhất về sự xuất hiện của họ, hoặc quan trọng hơn, mất chất béo cứng đầu bám vào vòng eo của bạn và nhắc nhở bạn về tất cả những món ăn ẩm thực mà bạn thích trong mùa đông. Mặc dù có vô số thuốc kỳ diệu và các biện pháp khắc phục nhanh có sẵn ở đó, hầu hết trong số họ đều không hoạt động hoặc mang lại rủi ro về sức khoẻ đáng kinh ngạc. Continue reading Thuốc giảm vùng bụng – 9 mẹo giảm béo tự nhiên nhất

Thuốc uống bổ mắt cho trẻ em – Cần xem xét kỹ trước khi dùng

Người đọc hỏi: “Bổ sung gì tốt cho việc nâng cao tầm mắt? Con trai tôi rất cao. Tôi có nên cho anh ta thêm vitamin A không?”

Shortsightedness, hay Myopia, là do sự thay đổi hình dạng của nhãn cầu, cũng như sự yếu đi của cơ bắp bên trong điều khiển ống kính của mắt. Nghỉ giữa kỳ đọc ngắn, xem truyền hình hoặc hoạt động máy tính giúp ngăn ngừa và làm chậm sự thịnh vượng của cận thị. Continue reading Thuốc uống bổ mắt cho trẻ em – Cần xem xét kỹ trước khi dùng

Cải thiện vòng 1 hiệu quả với 3 loại thực phẩm quen thuộc

Ăn gì để có ngực to luôn là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay với mong muốn được cải thiện kích thước mà không cần đụng tới dao kéo. Hãy nắm vũng những kiến thức sau để biết được những thực phẩm nào làm vòng 1 nở nang nhanh nhất trong cuộc sống hàng ngày. Cùng tham khảo để sở hữu ngay kích thước vòng 1 căng tròn, săn chắc và quyến rũ hơn nhé.

Bên cạnh lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng rằng, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng chính là cách cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả nhất, sử dụng thuốc nở ngực Pueraria Mirifica là một trong những phương pháp mang lại tác dụng rất tốt. Nhờ những thành phần thiên nhiên, kết hợp cùng với dưỡng chất collagen,  thuốc nở ngực của thái Pueraria Mirifica mang lai tác dụng tăng cường hooc mon nữ, kich thích các đường ống dẫn ở tuyến vú làm vú to ra, săn chắc và đầy đặn. Đồng thời, nuôi dưỡng da trắng sáng mịn màng một cách tự nhiên nhất

Chị em nên ăn gì để vòng 1 nở nang, quyến rũ?

Bổ sung những loại thực phẩm sau đây, tin chắc rằng chỉ sau 1 tháng bạn sẽ sở hữu ngay một bầu ngực đẹp và quyến rũ mà ai cũng mong ước.

Ăn gì để ngực to nhanh nhất?

  • Bưởi luôn là thực phẩm hàng đầu trong việc cải thiện kích thước vòng ngực một cách hiệu quả. Duy trì ăn bưởi thường xuyên hay nước ép bưởi chính là câu trả lời ăn gì để có vòng 1 nở nang như ý muốn của rất nhiều chị em phụ nữ.
  • Trong thành phần của bưởi có chứa rất nhiều hợp chất chống oxi hóa cùng với vi khoáng chất vitamin C có tác dụng giúp vòng 1 căng tròn mà không lo lượng mỡ tại vùng ngực suy giảm đi. Không những thế, ăn bưởi còn giúp giảm vòng 2 nhanh chóng để tôn lên vóc dáng và đường cong cơ thể.
  • Mỗi ngày bạn nên bổ sung ít nhất là 2 quả bưởi có khối lượng từ 150 – 200 gam bằng cách ăn trực tiếp bưởi để cơ thể được hấp thụ cả chất xơ tốt cho làn da và hệ tiêu hóa. Nếu muốn sử dụng nước ép bưởi hoặc thay đổi khẩu vị, bạn có thể kết hợp thêm với táo xanh, một ít đường và lá bạc hà để tăng thêm hiệu quả và hương vị thơm ngon hơn nhé. Bạn có thể bổ sung thực phẩm nên trên kết hợp massage bằng thuốc nở ngực bio pro để tăng vòng 1 nhanh chóng nhất.

Ăn gì để vòng 1 nở nang?

  • Hầu như tất cả bà mẹ bầu nào cũng đều từng sử dụng quả đu đủ xanh để tăng lượng sữa cho con bú. Thực tế thì đu đủ cũng chính là thực phẩm mà mẹ bầu hay thắc mắc ăn gì để ngực to sau sinh? Cũng chính nhờ tác dụng này của đu đủ xanh đối với mẹ bầu, nó còn có khả năng làm vòng 1 nở nang và kích thích quá trình sản sinh estrogen lên vùng ngực.
  • Trong đu đủ có chứa hàm lượng lớn các vi dưỡng chất như vitamin A, B, B1, B2, C,… cùng các thành phần dinh dưỡng như đạm, sắt, enzym, acid hữu cơ và chất xơ.
  • Để trả lời cho câu hỏi ăn gì để nở nang vòng 1 thì cả đu đủ xanh hay đu đủ chín đều có tác dụng nhất định. Quả đu đủ xanh chúng ta có thể chế biến nó thành các món ăn như đu đủ xào thịt lợn, luộc hay ninh móng giò. Còn đối với đu đủ chín, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố để thay đổi khẩu vị cho đỡ ngán.

Ăn gì để ngực to ra nhanh nhất?

  • Không còn câu trả lời nào khác cho câu hỏi ăn gì để ngực nhanh to ngoài trứng gà.
  • Trứng gà cung cấp protein, chất béo có tác dụng hính thành các mô mỡ ở ngực, do đó, bạn sẽ có được bầu ngực như ý nếu thường xuyên sử dụng trứng gà.
    Bạn có thể chế biến trứng gà thành trứng hấp với sữa tươi để sử dụng trong bữa ăn. Đơn giản hơn, bạn chỉ cần luộc chín nó hoặc chế biến nó theo các món ăn yêu thích hàng ngày để thưởng thức.
  • Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng khi sử dụng trứng gà nhé, số lượng hợp lý cho mỗi tuần là khoảng 2 – 3 quả là tốt nhất.

Bên cạnh việc cung cấp các thực phẩm tăng vòng 1, chị em có thể kết hợp massage thêm với kem upsize để cải thiện vòng ngực nhanh chóng hơn.

Như vậy, những thực phẩm trên đã giải đáp hoàn toàn các thắc mắc ăn gì để ngực to hơn tự nhiên của chị em phụ nữ. Vòng 1 sẽ không còn quá nhỏ khi bạn bổ sung đầy đủ các thực phẩm trên vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

Sữa ong chúa Úc Costar Royal Jelly 1450mg làm trắng hiệu quả

Viên uống Royal Jelly 1450mg Costar là sản phẩm viên uống làm trắng da hàng đầu của Úc. Nó  còn mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe tổng quát của người dùng. Sau đây là một số lý do nên sử dụng sữa ong chúa 1450mg mà trang web suaongchualamdep.com đưa ra.

Lý do nên chọn sữa ong chúa 1450 để nuôi dưỡng đẹp da

  • Viên uống sữa ong chúa costar royal jelly 1450 mg là khắc tinh của các dấu hiệu lão hóa như thâm nám, tàn nhang và các vết nhăn. Sản phẩm Costar Royal Jelly 1450mg có thành phần bào chế từ sữa ong chúa tươi cùng với sự góp mặt của nhiều thành phần khoáng chất, các vitamin quan trọng cho cơ thể.
  • Viên uống sữa ong chúa Royal Jelly 1450mg không chỉ mang lại một làn da trắng đẹp, mịn màng mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật.
  • Được chiết xuất từ sữa ong chúa nguyên chất kết hợp với cách thành phần tự nhiên khác, viên royal jelly 1450mg đặc biệt an toàn khi dùng.

Đấy cũng chính là những nhu cầu cần thiết mang chị em tìm đến và sử dụng thuốc uống sữa ong chúa 1450mg để chăm sóc đẹp da

Những tác dụng chính của sản phẩm

  • Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, giúp da mạnh khỏe tự nhiên.
  • Thuốc sữa ong chúa Royal Jelly 1450 mg có tác dụng triệt tiêu sự xuất hiện của các vết nám, thâm sần trên da kể cả các vết nám lâu năm.
  • Giúp tăng cường các liên kết dưới da, giúp da săn mịn, chắc khỏe, tăng cường độ đàn hồi cho da.
  • Làm se khít lỗ chân lông, làm giảm hoạt động của các gốc tự do, mang lại hiệu quả chống lão hóa mạnh mẽ.
  • Tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, phòng chống bệnh tật. Sữa ong chúa 1450mg tốt cho hệ tim mạch, quân bình huyết áp, làm giảm cholesterol giúp thông thoáng các mạch máu.

Cách sử dụng viên uống sữa ong chúa Royal Jelly 1450mg 365 viên

Nên sử dụng sữa ong chúa trước bữa ăn khoảng 30 phút để các dưỡng chất hấp thu vào cơ thể tốt nhất. Uống từ 1 đến 2 viên mỗi ngày.

3 cách điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ hiệu quả

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ càng đơn giản hầu như người bệnh nào cũng mong muốn để thoát khỏi căn bệnh. Chỉ với những phương pháp sau sẽ giúp cho người bệnh có thể điều trị ngay tại nhà, vừa tiện lợi vừa tiết kiệm chi phí khi thực hiện. Sau đây kemflekosteel.net sẽ hướng dẫn bạn lựa chọn những cách chữa thoát vị đĩa đệm cổ phù hợp sẽ giúp bạn tránh khỏi cơn đau.

3 cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ ngay tại nhà

Thoát vị đĩa đệm ở cổ thường xuất hiện phổ biến ở những người đang trong độ tuổi từ 30 đến 40 tuổi. Cách chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ không nhất thiết phải trải qua phẫu thuật mới có thể điều trị hết. Việc trị liệu này còn phụ thuộc vào phần lớn các triệu chứng của bạn, nếu còn nhẹ hoặc có dấu hiệu cải thiện thì bạn có thể dùng các cách điều trị sau. Còn nếu tình trạng bệnh của bạn nặng thì có thể tiến hành giải phẫu và sử dụng thuốc flekosteel để giải quyết hoàn toàn bệnh trong vòng vài tuần.

Cách chữa trị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ bằng mẹo

  • Nếu bạn là người có cuộc sống bận rộn với gia đình, công việc đồng thời phải sống chung cùng với căn bệnh thoát vị đĩa đệm này thì lời khuyên hữu ích nhất chính là bạn nên giảm các hoạt động này lại một các tối thiểu nhất.
  • Hãy dành thời gian ra để nghỉ ngơi và đặt một chiếc khăn cuộn lên cổ hoặc chiếc gối dưới gáy sẽ giúp cổ của bạn luôn ở vị trí trung lập.
  • Việc nghỉ ngơi này không có nghĩa bạn chỉ việc nằm trên giường bất động trong vài ngày. Bạn nên thường xuyên đi lại để tránh làm cứng cơ cổ sẽ tăng nguy cơ các cơn đau xuất hiện trong thời gian dài.

Chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ với nhiệt

  • Nhiều người bệnh hay băn khoăn không biết phương pháp giảm đau bằng nhiệt này có hiệu quả? Với thoát vị đĩa đệm ở cổ thì ngoài phương phám giảm đau bằng việc dùng flekosteel – chữa khớp bôi bên ngoài thì việc kết hợp cách dùng nhiệt hỗ trợ tác động sâu vào bên trong sẽ làm giảm viêm và các cơn đau rất tốt
  • Khuyến cáo, bạn nên sử dụng nước đá trong khoảng 24 giờ đến 48 giờ đầu tiên sau khi bị thương để giảm sưng và nới lỏng cơ bắp, cải thiện độ cứng của cơ ở cổ. Sau đó, bất kể bạn sử dụng bằng nhiệt lạnh hay nóng thì chỉ nên giữ nó trong hkoảng 20 phút và tối đa là 40 phút.
  • Lưu ý, bạn không nên áp dụng phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ bằng cách đặt trực tiếp lên da để tránh bị bỏng, thay vào đó là đặt nó vào trong một chiếc khăn bao bọc nó lại rồi đặt lên đốt sống cổ.

Thay đổi tư thế xấu

  • Tư thế xấu là một nguyên nhân lớn khiến cho cổ bạn bị đau. Hãy suy nghĩ về tư thế của bạn khi ngồi, đứng hoặc nằm và nhớ cố gắng giữ cho đầu và cổ thẳng, tránh cúi gập làm ảnh hưởng đến đốt sống cổ.
  • Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, tập thể dục cũng là một cách để điều trị đau cổ hiệu quả. Mỗi ngày bạn dành ra 30 phút để tham gia các hoạt động thể dục thể thao như aerobic, đi bộ, bơi lội,… sẽ cải thiện đáng kể lưu lượng máu giúp nuôi dưỡng cột sống giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Bênh cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm các bài thuốc đông y như thiên niên kiện, đại hồi, đông trùng hạ thảo,… để sắc nước uống hỗ trợ sâu từ bên trong giúp đốt sống cổ chắc khỏe. Hoặc tìm địa chỉ về thuốc flekosteel bán ở đâu đảm bảo chất lượng tốt nhất, dùng bôi bên ngoài để cải thiện bệnh được hiệu quả tốt hơn.

Hãy điều trị kịp thời bệnh thoát vị đĩa đệm ở đốt sống cổ bằng những cách đơn giản trên ngay khi phát hiện nhé.

2 cách bổ sung collagen giúp ngăn ngừa lão hóa cho da

Collagen là một trong những dưỡng chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp con người, đặc biệt là đối với làn da phụ nữ. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người vẫn chưa biết có nên bổ sung collagen, đặc biệt là chưa rõ khi nào nên bổ sung collagen cho cơ thể và làn da một cách hiệu quả và hợp lý nhất?

Vai trò của dưỡng chất collagen đối với sức khỏe và sắc đẹp

  • Collagen là một loại protein chiếm một khối lượng lớn của cơ thể (chiếm khoảng 25% tổng lượng protein cơ thể), đặc biệt đối với làn da (chiếm khoảng 70% cấu trúc da). Chính vì vậy, dưỡng chất collagen đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và nhan sắc, trong đó bao gồm tác dụng đối với hầu hết các cơ quan, bộ phận chính yếu của cơ thể như: mạch máu, hệ xương khớp, sụn; mắt (thị lực); nội tạng (tim, gan, thận, dạ dày, ruột…); tóc, móng (chân, tay); hệ miễn dịch; não bộ và làn da…Trong các cơ quan, bộ phận vừa nêu, vai trò của collagen đối với làn da được cho là hết sức quan trọng và dễ nhận thấy nhất, được mệnh danh là “thần dược” cho làn da.
  • Chức năng trước hết của dưỡng chất collagen là kết nối các tế bào da thành một “tấm lưới nệm bền bỉ”, tạo khả năng đàn hồi, dẻo dai cho làn da qua thời gian, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, nhất là những hiện tượng như các nếp nhăn hoặc hiện tượng chùng nhão, chảy xệ.
  • Bên cạnh đó, dưỡng chất collagen còn có tác dụng hỗ trợ, kích thích quá trình sản sinh các tế bào da mới; bảo vệ, phục hồi những tế bào da bị tổn thương, giúp làn da phục hồi một cách nhanh chóng; các vết thương trên làn da nhanh lành sẹo; ngăn ngừa các vết thâm, nám, sạm, tàn nhang.
  • Ngoài ra, với khả năng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng như của làn da, dưỡng chất collagen có khả năng chống lão hóa một cách tốt nhất, giúp phái đẹp duy trì sự trẻ trung, tươi mới cho làn da của mình.

Với vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì, chăm sóc sức khỏe, sắc đep, đặc biệt là cho làn da, dưỡng chất collagen được coi “thần dược” của cơ thể. Chính vì vậy, chị em đừng băn khoăn rằng liệu có nên uống bổ sung collagen cho cơ thể hay khi nào cần bổ sung collagen mà cần tìm cách cung cấp cho cơ thể nguồn collagen một cách thường xuyên và hiệu quả nhất ngay khi mình còn trẻ, khỏe.

Với sự hỗ trợ tích cực, hiệu quả của các sản phẩm bổ sung collagen như các dòng thuốc collagen của mỹ, những sản phẩm được chiết xuất từ nguồn collagen tự nhiên chất lượng cao, bằng công nghệ tiên tiến, quy trình sản xuất và kiểm định chất lượng nghiêm ngặt, chị em có thể đạt được mục đích của mình một cách khá đơn giản, hiệu quả với những cách bổ sung collagen đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà.

2 cách bổ sung collagen đơn giản hiệu quả giúp chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa

Cách thứ nhất: Chế độ dinh dưỡng giàu collagen

  • Thực phẩm dinh dưỡng giàu collagen trong tự nhiên hết sức phong phú, đa dạng từ các loại rau củ quả (nhất là các loại rau, củ quả có màu xanh đậm hoặc đỏ); một số loại hoa quả như: cam, việt quất, dâu Tây…đến các loại hải sản nước lạnh như: cá hồi, cá thu, cá mòi, các trích…vừa giàu dinh dưỡng, giúp bổ sung collagen, vừa giúp ngăn ngừa hiện tượng phân hủy collagen một cách tự nhiên, giảm thiểu tốc độ hao hụt collagen một cách tốt nhất.
  • Chính vì vậy, để bổ sung nguồn collagen một cách thường xuyên, chị em cần thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, ưu tiên bổ sung những thực phẩm tự nhiên giàu collagen hoặc những dưỡng chất thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen một cách nhanh chóng.

Tuy nhiên, hiệu quả của việc bổ sung collagen qua nguồn thực phẩm tự nhiên phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chất lượng nguồn thực phẩm, cách chế biến và quá trình hấp thu của cơ thể. Vì vậy, để đảm bảo cơ thể không thiếu hụt dưỡng chất collagen thiết yếu, chị em cần kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen như thuốc collagen neocell, một nhãn hàng nổi tiếng của Hãng Neocell (USA), cung cấp nguồn dưỡng chất collagen chất lượng cao, giúp chống lại quá trình lão hóa, ngăn ngừa những hiện tượng như các nếp nhăn, thâm nám, sạm, tàn nhang, nhất là hiện tượng chùng nhão, chảy xệ, cho làn da luôn căng mịn, tươi trẻ.

Cách thứ hai: Đắp mặt nạ dưỡng da collagen

  • Các loại mặt nạ collgen từ những nguyên liệu tự nhiên là một trong những nguồn cung cấp collagen cho làn da một cách hết sức hiệu quả. Chị em có thể lựa chọn những loại mặt nạ collagen dưỡng da như: mặt nạ collagen tinh chất hoa hồng lãng mạn; mặt nạ collagen vàng đặc biệt hoặc mặt nạ collagen từ bì lợn (da heo) độc đáo…nhằm chăm sóc cho làn da của mình một cách tốt nhất.
  • Một trong những ưu điểm của liệu pháp đắp mặt nạ collagen là khả năng cung cấp trực tiếp nguồn collagen chất lượng cao cho làn da một cách trực tiếp ngay tại những vùng da cần dưỡng. Chính vì vậy, nếu chị em kết hợp bổ sung liệu pháp cung cấp dưỡng chất collagen từ bên trong bằng dòng thuốc collagen mỹ 390 viên nhãn hàng Collagen Youtheory Type 1 2 & 3, một sản phẩm bổ sung collagen chất lượng hàng đầu thế giới, hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần.

Collagen là một trong những dưỡng chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp, nhất là đối với nhan sắc của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, hơn ai hết, chị em cần chú ý bổ sung nguồn dưỡng chất quý giá này cho cơ thể cũng như làn da để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe và nhan sắc của mình một cách tốt nhất.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng với những nguồn thực phẩm giàu collagen tự nhiên hoặc áp dụng liệu pháp chăm sóc da bằng các loại mặt nạ collagen tự nhiên, kết hợp sử dụng những dòng thực phẩm hỗ trợ bổ sung collagen chất lượng cao là giải pháp đơn giản mà hiệu quả giúp chị em chăm sóc cho sức khỏe và nhan sắc của mình.

Nghề lái xe và bệnh liên quan đến mắt

Khi nào bệnh nhân không còn lái xe do mất thị lực?

Không ai thích làm mất lòng người khác. Vì vậy, khi bệnh nhân của bạn hỏi, Bác sĩ, liệu nó có an toàn cho tôi lái xe không?

Bạn thấy mình ở một tình huống khó xử vì 2 lý do.

  • Thứ nhất, bạn không muốn là người để hạn chế một ai đó lái xe và có thể tước đoạt cô độc lập;
  • Và thứ hai, nhiều người trong chúng ta không đủ tiêu chuẩn để đánh giá một cách trung thực và chính xác khả năng lái xe của bệnh nhân bị suy giảm thị lực vừa phải.

Thật dễ dàng khi mắt nhìn tốt hơn có thị lực kém hơn 20/200 hoặc trường thị giác bị co lại ở giữa 20 độ, làm cho bệnh nhân bị mù một cách hợp pháp. Định nghĩa này được soạn thảo trong luật liên bang và không rõ ràng. Nhưng điều gì về bệnh nhân tăng nhãn áp trung bình, các khiếm khuyết ốc trong cả hai mắt và thị lực của 20/40?

Lúc này, bạn nghĩ đến việc sử dụng omeg3 để tăng cường thị lực cho mắt. Tuy nhiên trước khi quyết định sử dụng omega 3 bạn nên tìm hiểu kỹ những lợi ích của sản phẩm này.

Tôi cũng tìm thấy một bài viết khá chi tiết về sản phẩm omega 3, nếu rãnh rỗi và có nhu cầu tìm hiểu thêm, hãy tham khảo tại địa chỉ http://www.baliksatisi.com/nhung-loi-ich-tuyet-voi-cua-omega-3-6-9-doi-voi-suc-khoe.html

Tùy thuộc vào tiểu bang, điều này có thể đủ điều kiện để bệnh nhân được cấp bằng lái xe. Nhưng đó là một vấn đề khác với những gì mà bệnh nhân hoặc đứa trẻ hỏi: không thể lái xe mẹ, nhưng liệu có nên không? Khiếm khuyết thị giác và lái xe Bệnh nhân bị khiếm thị ở ngoài đường.

Hussein Morfeq, Đại học Picardie Jules Verne, Amiens, Pháp và các đồng nghiệp đã tiến hành nghiên cứu cắt ngang 533 lái xe châu Âu được cấp phép 18 tuổi trở lên. Trong số này, gần 20% có thị giác thị giác tồi tệ hơn 20/40 (giới hạn pháp lý cho việc cấp phép ở Châu Âu). Trong số những người có khiếm thị nên mua thuốc bổ mắt để sử dụng, 62% cho biết lái xe hàng ngày, 27% lái xe ít nhất mỗi tuần một lần, và 11% cho biết lái xe chỉ thỉnh thoảng.

Trong 11 tháng mà những bệnh nhân này lái xe mô hình được đánh giá, nhóm khiếm thị lái xe trung bình gần 4.000 dặm mỗi. Tiến sĩ Fiona Glen, nhà nghiên cứu hậu tiến sĩ thuộc Đại học City, London cho biết: “Rất ít người biết đến vị trí và kiểu khuyết tật của thị giác có nhiều khả năng ảnh hưởng đến hiệu năng lái xe. Để tiếp tục khám phá vấn đề này, cô và các đồng nghiệp đã tiến hành thử nghiệm sáng tạo do Hiệp hội Chứng tăng nhãn áp Quốc tế tài trợ.

Tại Vương quốc Anh, tất cả các lái xe mới mới đều được đánh giá bằng một bài kiểm tra Nhận dạng Hại (HPP), một đánh giá trên máy tính đòi hỏi mọi người phải đáp ứng các mối nguy trong một loạt các video lái xe thực tế. Nhóm của Tiến sĩ Glens kết hợp HPT với một hệ thống theo dõi mắt tạo ra sự méo mó trọng tâm để mô phỏng các vùng suy thoái thị trường, cho phép những người có tầm nhìn bình thường khác có thể trải nghiệm những ảnh hưởng của sự mất mát thị giác.

Những khuyết điểm trường mô phỏng này di chuyển cùng với những người tham gia nghiên cứu xem xét khi thử nghiệm lái xe được thực hiện. Ba mươi môn học đã thực hiện bài kiểm tra 3 lần: một lần không có khuyết tật trường mô phỏng, một lần với các lỗi trường cao cấp mô phỏng, và một lần với các khuyết tật trường mô phỏng.

3 thử nghiệm được thực hiện theo thứ tự ngẫu nhiên để giảm thiểu bất kỳ tác động học tập hoặc các vấn đề mệt mỏi. So với thử nghiệm không có khuyết tật mô phỏng, điểm số nhóm trung bình giảm 18% với sự có mặt của các khiếm khuyết trội hơn và 12% với sự có mặt của các khuyết tật thấp hơn. Lái xe với bệnh tăng nhãn áp Glaucoma là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các khiếm khuyết của thị giác.

Tiến sĩ Joanne Wood, và các đồng nghiệp tại Đại học Công nghệ Queensland, Brisbane, Australia đã đánh giá hiệu suất lái xe trên đường của những người lớn tuổi bị chứng tăng nhãn áp so với những người kiểm soát lành mạnh. Các đối tượng lái xe một tuyến đường dài 11,5 dặm trong một chiếc xe đôi phanh cùng với một chuyên viên trị liệu nghề nghiệp đã được đào tạo lái xe đã được che đậy tới tình trạng bệnh glaucoma. Hiệu suất được đánh giá trên gần 150 động cơ lái trong nhiều cài đặt lái xe khác nhau.

Cô nói: Người tham gia tăng nhãn áp đã gây ra nhiều sai sót hơn ở đèn giao thông, tại các nút giao cắt phải-và, trong việc lái xe hai chiều, và có nhiều lỗi hơn liên quan đến vị trí lane và lựa chọn khoảng trống, chẳng hạn như đánh giá chính xác khoảng cách và tốc độ khi vào lưu thông hoặc thay đổi làn đường. Trong số các bài kiểm tra chức năng trực quan bao gồm độ sắc nét, các lĩnh vực thị giác, độ nhạy tương phản và độ nhạy chuyển động, bà nói rằng chiếc sau là con số dự đoán tốt nhất về mức độ an toàn của trình điều khiển tổng thể.

Ứng dụng thực tiễn Vị bác sĩ nhãn khoa hiện nay có rất ít lựa chọn để lựa chọn khi đối mặt với một bệnh nhân có khả năng lái xe đang bị nghi ngờ. Như những nghiên cứu ở trên đã minh hoạ, có những kiểm tra chức năng thị giác có liên quan đến khả năng lái xe, nhưng không có giá trị cắt tuyệt đối để thông tin cho việc ra quyết định ở từng bệnh nhân. Lái xe với độ sắc nét thấp là một vấn đề nghiêm trọng về an ninh và sức khoẻ cộng đồng,

Tiến sĩ Morfeq nói. Một cách tiếp cận thường được chấp nhận cho bệnh nhân và gia đình của họ cũng giống như là đề nghị một bài kiểm tra lái xe tại một trường lái xe địa phương. Khuyến cáo này cho thấy các bác sĩ tham gia vào quyết định cuộc sống khó khăn này, đồng thời chuyển giao quyết định đầy thách thức về tính xứng đáng cho người lái xe để các chuyên gia được đào tạo tốt hơn để tiến hành đánh giá như vậy.

Mệt mỏi khi lái xe: triệu chứng, nguyên nhân và hậu quả

Mệt mỏi làm tăng đáng kể nguy cơ tai nạn. Nó làm cho chúng tôi ít nhận thức được những gì đang xảy ra trên đường và làm suy yếu khả năng phản ứng của chúng tôi một cách nhanh chóng và an toàn nếu tình huống nguy hiểm phát sinh. Nỗi mệt mỏi của lái xe được cho là góp phần gây ra hơn 30% tai nạn đường bộ.

Do đó, nếu thường xuyên lái xe nhiều, chúng ta nên tìm hiều thêm để biết triệu chúng, nguyên nhân và hậu quả của nó để phòng tránh một cách tối ưu nhất.

Trong bài viết này cũng có thể gợi ý cho bạn sử dụng thêm một số vitamin hỗ trợ cho sức khỏe để chống lại mệt mỏi, tuy nhiên nó không nhiều. Nếu bạn muốn thêm những thông tin đó có thể truy cập blog http://suaongchuacuauc.com.vn/ hoặc kupika.org để tìm hiểu thêm

Các triệu chứng mệt mỏi của lái xe

Rất khó khăn cho người lái xe để đánh giá chính xác mức độ mệt mỏi của họ. Khả năng tự đánh giá ngày càng trở nên khiếm khuyết khi bạn cảm thấy mệt mỏi hơn, tuy nhiên sự tự tin trong khả năng này vẫn còn. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu cảnh báo để tìm ra, bao gồm:

  • Khó tập trung hoặc thu hẹp sự quan sát trong quá trình lái xe
  • Gật đầu, hoặc không thể mở mắt
  • Không ghi nhớ vài phút cuối cùng
  • Sự suy đoán kém, thời gian phản ứng chậm hơn
  • Những suy nghĩ mơ mộng và lang thang
  • Thường hay ngáp và chà mắt
  • Chuyển qua làn đường vô ý thức

Lưu ý rằng nếu bạn đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào của sự mệt mỏi của lái xe, rất có khả năng hiệu năng lái xe của bạn đã bị suy giảm. Vì vậy, cần bố trí thời gian nghỉ ngơi cho phù hợp.

Nguyên nhân gây mệt mỏi khi lái xe

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến sự mệt mỏi của lái xe:

  • Thiếu chất lượng / số lượng giấc ngủ
  • Lái xe vào những thời điểm trong ngày trái với đồng hồ sinh học

Kết quả cuối cùng là không có được giấc ngủ đủ, có thể dẫn đến việc cần “ngủ bù” – đây chính là giấc ngủ mà bạn còn thiếu của chính mình. Cách duy nhất để trả nợ này là ngủ.

Nếu bạn không có thời gian để “trả nợ” thì bạn sẽ có nguy cơ lớn hơn về tai nạn liên quan đến sự mệt mỏi.

Một số yếu tố ảnh hưởng đến khả năng người lái xe sẽ trở nên mệt mỏi, bao gồm:

  • Bạn thức dậy bao lâu (đặc biệt là khoảng 17 tiếng đồng hồ)
  • Thời gian trong ngày: cơ thể và bộ não của bạn có đồng hồ sinh học (nhịp sinh học) ảnh hưởng đến sự cảnh giác hay buồn ngủ vào những thời điểm nhất định trong ngày
  • Số lượng và chất lượng của giai đoạn cuối của giấc ngủ
  • Mức độ hoạt động thể chất hoặc tinh thần của bạn tại thời điểm đó (ví dụ như những đoạn đường dài chật vật gây khó khăn cho việc duy trì sự tỉnh táo và cảnh giác)
  • Sự hiện diện của chứng rối loạn giấc ngủ không được điều trị (như chứng ngưng thở khi tắc nghẽn hoặc chứng ngủ rũ)
  • Thuốc an thần hoặc thuốc bổ não tăng trí nhớ.

Không ai miễn nhiễm với những ảnh hưởng của sự mệt mỏi của lái xe, tuy nhiên một số nhóm người có nguy cơ cao hơn những người khác:

  • Mới bước vào nghề: sự kết hợp của sự thiếu kinh nghiệm và lái xe ban đêm
  • Những người làm việc kéo dài giờ: Người lao động nhiều giờ liên tục có nguy cơ bị tai nạn do mệt mỏi cao gấp 6 lần, dù là ở nơi làm việc (vận hành máy móc, phương tiện) hoặc đi làm
  • Lái xe thương mại: lái xe đường dài, thường vào ban đêm
  • Kinh doanh du lịch: Trình điều khiển máy bay phản lực chậm trễ và qua các khu vực thời gian thường bị hạn chế và / hoặc ngủ chất lượng kém

Ảnh hưởng và hậu quả của sự mệt mỏi của lái xe

Như chúng tôi đã nhấn mạnh trong các bài đăng blog khác, hậu quả của sự mệt mỏi của lái xe có thể là thảm khốc. Bởi vì sự mệt mỏi làm suy yếu khả năng xử lý và ra quyết định về tinh thần, người lái xe có thể rơi vào “giấc ngủ siêu nhỏ” mà không nhận ra.

Điều này chỉ có thể kéo dài vài giây, nhưng nếu nó trùng khớp với nhu cầu thực hiện một số nhiệm vụ lái xe quan trọng (ví dụ: xoay bánh xe hoặc phản hồi tín hiệu dừng), nguy cơ bị đâm sẽ tăng lên đáng kể. Những tai nạn này thường liên quan đến một chiếc xe đơn lẻ rời khỏi làn đường lái xe và va chạm với một vật thể khác, chẳng hạn như một cái cây bên cạnh đường hoặc một phương tiện khác.

Người lái xe thường là một mình, đang lái xe trong một vài giờ, thường là từ nửa đêm đến 6 giờ sáng. Hậu quả của tai nạn do mệt mỏi của lái xe thường là nghiêm trọng nhất về tử vong, thương tích và thiệt hại về tài sản vì người lái xe mệt mỏi không cố gắng để tránh sự sụp đổ sắp xảy ra.

Năm bước đơn giản để vượt qua bệnh gút tự nhiên

Thông thường, trong những thế kỷ qua, bệnh gout đã bị nhiều người coi thường vì coi nó như là một nỗi đau của người giàu (bệnh của người giàu), bởi vì nó thường ảnh hưởng đến những người dễ tiếp cận với các món ăn ưa thích và uống nhiều rượu. Tuy nhiên ngày hôm nay chúng ta biết rõ hơn và báo cáo này sẽ xem xét các thần thoại này và giúp bạn hiểu được nguyên nhân thực sự của bệnh gout.

Bất cứ ai đã trải qua những cơn đau dữ dội của một cuộc tấn công gout biết rằng nó không phải là vấn đề bình thường mà xem nhẹ nó. Một số bệnh nhân đã mô tả cơn đau dữ dội của một cuộc tấn công bằng gout giống như bị đốt cháy bởi ngọn lửa. Những người khác nói nó cảm thấy như họ đã bị xiên bằng một cái xích nóng.

Một cuộc tấn công bệnh gout,thường gây đột quỵ và thường xảy ra vào ban đêm. Bí mật, nó thường nhắm vào khớp lớn của ngón chân cái. Da của bạn trở nên đỏ, viêm, và quá nhạy cảm. Ngay cả áp suất ánh sáng của một tấm giường có thể trở nên không thể chịu nổi. Sốt cũng có thể xảy ra.

Để tham khảo thêm nguyên nhân gây ra bệnh gout, có thể đọc thêm bài viết http://www.greenelven.org/6-nguyen-nhan-hang-dau-gay-ra-benh-gut.htm trên blog Green Elven. Do đó trong bài này tôi chỉ tóm gọn Gout do một số nguyên nhân chính là từ các bệnh sau sinh ra:

  • Bệnh tiểu đường
  • Cholesterol cao
  • Huyết áp cao
  • Bệnh thận
  • Bệnh tim

Gout chính xác là loại gì?

Gout là một loại viêm khớp đặc trưng bởi các khớp đau, cứng và viêm. Sự cứng và sưng tấy là kết quả của các tinh thể tạo acid uric dư thừa trong khớp của bạn, và sự đau đớn liên quan đến bệnh này là do phản ứng viêm của cơ thể với tinh thể.

Bệnh gout về cơ bản là một sự cố về quá trình trao đổi chất điều khiển lượng axit uric trong máu. Bệnh gout có thể xảy ra trong bất kỳ khớp nào trên cơ thể, nhưng thường xảy ra ở ngón chân cái.

Có hoặc không điều trị, các triệu chứng bệnh gout thường sẽ biến mất trong vòng từ ba đến mười ngày, và cuộc tấn công tiếp theo sẽ không xảy ra trong nhiều tháng, thậm chí hàng năm, nếu như vậy. Tuy nhiên, nếu xảy ra nhiều cuộc tấn công, chúng có xu hướng gia tăng tần số, trở nên trầm trọng hơn, và kéo dài hơn.3 Theo thời gian, các cơn gout tái phát có thể làm hỏng các khớp và các vùng xung quanh.

Đây là lý do tại sao điều quan trọng để điều trị bệnh gout của bạn càng sớm càng tốt, trước khi nó bắt đầu làm hư hỏng cơ thể của bạn vĩnh viễn. Các phương pháp điều trị tự nhiên là nhẹ nhàng hơn và nhẹ nhàng hơn đối với cơ thể so với các loại thuốc, cũng như hiệu quả tổng thể hơn. Tôi sẽ thảo luận trong phần tiếp theo các liệu pháp tự nhiên có thể đóng gói một cú đấm thật sự trong việc giúp cơ thể bạn thoát khỏi bệnh gout.

Xi-rô Bắp Fructose Cao (HFCS) là nguyên nhân chính gây ra bệnh gout

Mặc dù bệnh gout thường bị đổ lỗi là ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng purine cao như thịt cừu, cá cơm, cá trích, măng tây và nấm, có một thủ phạm rõ ràng khác: xi-rô bắp fructose cao (HFCS).

Vô số vấn đề sức khoẻ đã được liên kết với tiêu thụ HFCS, chứ không phải là ít nhất trong số đó là bệnh gout. Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc tiêu thụ nước ngọt có đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout.

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ và Canada đã chỉ ra rằng những người uống hai hoặc nhiều loại nước ngọt có đường có nguy cơ mắc bệnh gout cao hơn 85 phần trăm so với những người uống ít hơn một tháng. Trên thực tế, nguy cơ gia tăng đáng kể ở nam giới uống từ 5 đến 6 khẩu phần nước ngọt mỗi tuần. Nước trái cây và trái cây giàu fructose, chẳng hạn như cam và táo cũng làm tăng nguy cơ.

Điều này có ý nghĩa ở nhiều cấp độ, nhưng trước hết là do fructose được biết đến để ức chế sự bài tiết axit uric. Fructose cũng làm giảm ái lực của insulin đối với thụ thể của nó, đây là đặc trưng nguyên tắc của bệnh đái đường týp 2. Hơn nữa, HFCS liên quan đến nồng độ cholesterol trong máu cao và nó đã được tìm thấy để ức chế hoạt động của bạch cầu trong cơ thể bạn.

Nhiều tình trạng sức khoẻ mà HFCS gây ra, bao gồm cholesterol cao và tiểu đường, cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Ngoài ra, fructose chuyển đổi dễ dàng hơn chất béo so với các loại đường khác, làm cho nó trở thành một yếu tố nguy cơ chính cho cả bệnh tiểu đường lẫn béo phì – một yếu tố nguy cơ bệnh gout khác.

Trong một nghiên cứu về sự trao đổi chất fructose, người ta nhận thấy rằng khi uống hai ly sôđa cao cấp fructose, việc tích tụ mỡ còn tiếp tục vào buổi chiều, trong thời gian đó sự chuyển đổi nhanh fructose thành chất béo vẫn hoạt động trong quá trình tiêu hóa bữa ăn trưa .15 Nghiên cứu kết luận rằng nồng độ fructose trong chế độ ăn uống cao hơn, tỷ lệ chuyển đổi chất béo càng cao.

Thông thường, nước trái cây cũng có thêm fructose, và nếu bạn vẫn tin rằng đây là một dạng đường chấp nhận được, hãy nghĩ lại. Fructose không chứa enzyme, vitamin, khoáng chất hay các vi chất dinh dưỡng bổ sung. Thay vào đó, nó thực sự hút họ ra khỏi cơ thể của bạn.16 Hạt fructose không phát hiện được tìm thấy ở số lượng lớn trong HFCS cũng có thể gây trở ngại cho việc sử dụng những chất khoáng quan trọng như magiê, đồng và crom.

Fructose tiềm ẩn trong thực phẩm hàng ngày

Bạn có thể nghĩ rằng tránh fructose có nghĩa là chỉ ở lại tránh xa món tráng miệng và đồ uống ngọt, nhưng tiếc là có nhiều hơn như fructose là ẩn trong nhiều loại thực phẩm bạn thậm chí sẽ không nghi ngờ tới.

Tại sao? Ngành công nghiệp thực phẩm thương mại bao hàm HFCS bởi vì nó dễ dàng pha trộn, và ngọt hơn đường ăn. Và nó cũng rẻ hơn. Thêm vào đó, các nhà sản xuất thực phẩm có thể bán được nhiều sản phẩm vì họ biết rằng HFCS, giống như tất cả các loại đường, có tác dụng gây nghiện, và một khi kích thích vị giác của bạn được kích thích, bạn sẽ muốn nhiều hơn và nhiều hơn nữa.Đường, và thêm muối, có thể ổn định thành phần thực phẩm , Cho phép các nhà sản xuất thực phẩm giữ nó trên kệ lâu hơn.

Ngành công nghiệp cũng bắt đầu đưa ra các chiến dịch quảng cáo lừa đảo tuyên bố rằng HFCS là tất cả tự nhiên để chống lại thông tin này. May mắn thay bạn không phải bị lừa dối bởi họ như bây giờ bạn biết sự thật. Vì vậy, thay vì uống một lượng lớn soda chứa đường, nước trái cây, và đồ uống ngọt khác sẽ chỉ xấu đi hoặc gây ra bệnh gout, lựa chọn tốt nhất của bạn là lựa chọn nước tinh khiết vì chất lỏng sẽ giúp loại bỏ axit uric khỏi cơ thể .

Bạn có thể thêm một lượng nhỏ (khoảng một muỗng cà phê) nước chanh tươi hoặc nước chanh vào nước của bạn cho hương vị. Nhưng hãy thận trọng với số lượng lớn hơn nếu bạn có vấn đề với mức insulin của bạn, vì quá nhiều nước ép trái cây có thể ảnh hưởng xấu đến điều đó. Ngoài ra, hãy chắc chắn loại bỏ các cookie, bánh ngọt, bánh nướng, kẹo và các đồ ngọt khác làm trầm trọng thêm cơn gout của bạn cũng nặng như HFCS.

Duy trì cân nặng lý tưởng là giải pháp tốt nhất để tránh gout

Một yếu tố nguy cơ khác của bệnh gout là béo phì, hoặc tăng cân quá mức. Khoảng một nửa số bệnh nhân bị gút thừa cân. Thiếu máu dư thừa nặng hơn do các cơn đau dây thần kinh bị kích thích hơn sẽ bị kích thích bởi việc hỗ trợ và đối phó với trọng lượng nặng.Tất nhiên, bệnh béo phì có thể làm xấu đi bất cứ loại bệnh viêm khớp nào.

Hơn nữa, dữ liệu y tế cho thấy tỷ lệ cao về hội chứng chuyển hóa cao (bệnh tim và các triệu chứng tiểu đường như sức đề kháng insulin, béo phì vùng bụng, cao huyết áp, và mức triglyceride cao) ở bệnh nhân mắc bệnh gút.

Một nghiên cứu năm 2002 của những phụ nữ béo phì bị hội chứng chuyển hóa thấy rằng tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng, dẫn đến tăng lượng protein từ hệ thống miễn dịch của họ gọi là cytokine. Một số cytokine gây ra phản ứng viêm, có thể góp phần tạo thành các mảng bã trong động mạch, còn được gọi là xơ vữa động mạch.

Sau một năm chương trình ăn kiêng, tập thể dục và tư vấn hành vi, mỗi phụ nữ béo phì trong nghiên cứu này đã mất ít nhất 10% trọng lượng ban đầu của họ (trung bình khoảng 22 pound). Họ cũng cho thấy sự giảm đáng kể mức cytokines và các protein có khả năng gây hại khác.

Giảm cân thể hiện một phương pháp an toàn để giảm các trạng thái viêm và làm cải thiện sự rối loạn chức năng của mạch máu ở những phụ nữ béo phì. Mức cytokine trở lại bình thường mặc dù phụ nữ không mất cân nặng. Gout là một tình trạng viêm, và rõ ràng từ nghiên cứu này rằng giảm cân, và giữ nó đi, sẽ cải thiện rất nhiều cơ hội của bạn để tránh các cuộc tấn công bệnh gout thêm.

Bạn có thể làm điều này hiệu quả nhất bằng cách xác định loại Dinh dưỡng của bạn lần đầu tiên. Phần tiếp theo sẽ cho bạn thêm chi tiết về hệ thống cách mạng này để có sức khỏe tốt hơn và giảm cân lâu dài. Và nếu bạn không có đủ lý do để tránh HCFS, hãy nhớ rằng nó cũng làm trầm trọng thêm tình trạng béo phì. Đường thừa dưới bất kỳ hình thức nào, đặc biệt là HFCS, cũng làm hại các cơ quan như gan và tuyến tụy, dẫn đến mất xương, thiếu máu và các vấn đề về tim.

Ăn uống đúng và đủ dinh dưỡng để phòng ngừa bệnh gout

Các vấn đề cơ bản gây ra viêm kết hợp với bệnh gout, và những thiệt hại tiếp theo, có thể là do có đường huyết tăng cao mạn tính. Một trong những cách bình thường hóa lượng đường trong máu và insulin của bạn là thông qua chế độ ăn uống của bạn. Nhưng những gì tạo nên một chế độ ăn uống thích hợp nhất?

Như tôi đã nói, nó chắc chắn bao gồm việc hạn chế hoặc loại bỏ lượng HFCS, đường và ngũ cốc (được chuyển hóa thành đường). Đối với hầu hết mọi người, điều này có nghĩa là loại bỏ nước giải khát và nước trái cây, cùng với đồ ăn nhẹ có đường. Nhưng có nhiều điều hơn thế. Điều quan trọng là phải hiểu rằng không có chế độ ăn uống hoàn hảo cho tất cả mọi người. Mỗi chúng ta đều có nhu cầu dinh dưỡng cá nhân và dinh dưỡng độc đáo của riêng mình Khoa học về chế độ dinh dưỡng đã được phát triển trong hơn ba thập niên qua và tùy chỉnh lựa chọn thực phẩm của bạn dựa trên cách cơ thể phản ứng với thực phẩm cũng được coi như một loại thuốc trị bệnh gout. Chế độ Dinh Dưỡng Tsẽ phân loại bạn thành một trong ba nhóm:

  • Protein cao, chất béo cao, carbs thấp (Protein type)
  • Protein thấp, chất béo thấp, carbs cao (Carb loại)
  • Hỗn hợp giữa các dạng hỗn hợp trên (hỗn hợp)

Khi bạn ăn dựa trên loại Dinh dưỡng của Bạn, bạn sẽ giải quyết hầu hết các chứng rối loạn về sức khoẻ, bao gồm bệnh gút, và đạt được sức khoẻ tối ưu. Không chỉ thèm muốn mà bạn đã phải hứng chịu trong nhiều năm, nhưng năng lượng mới của bạn sẽ làm bạn kinh ngạc. Bạn cũng sẽ khám phá xem có bao nhiêu thực phẩm tác động lên trạng thái tâm trí của bạn. Ăn các loại thực phẩm không đúng cho loại Dinh dưỡng của Bạn sẽ không chỉ làm mất cân bằng về thể chất mà còn về cảm xúc. Điều này có thể dễ dàng khiến bạn cảm thấy bực bội, căng thẳng, tức giận, trầm cảm, hoặc vô vọng.

Bạn thấy, thực phẩm và các chất dinh dưỡng cá nhân không hành xử giống nhau ở hai người với các loại Dinh dưỡng khác nhau. Điều này giải thích tại sao một số thực phẩm lành mạnh làm cho người khác tràn đầy năng lượng (và mỏng) có thể làm cho bạn không khỏe mạnh, chậm chạp, cồng kềnh, nặng hơn hoặc dễ bị gout.Và nó cũng giải thích tại sao, dù bạn cố gắng bám vào thực phẩm bạn Đã được nói là “khỏe mạnh” hoặc thậm chí hữu cơ, bạn vẫn có thể không cảm thấy tốt như bạn muốn. Có một lý do cho việc này. Đó là kết quả của một yếu tố khổng lồ bên ngoài kiểm soát của bạn – sự trao đổi chất của bạn.

Tuy nhiên, một khi bạn đã xác định loại dinh dưỡng của mình và hiểu các đặc điểm riêng của mình, bạn sẽ bắt đầu lựa chọn thực phẩm sẽ giúp bạn tránh xa các vấn đề trọng lượng, bệnh tật và tăng tuổi thọ và hướng tới sức khoẻ tối ưu và cân nặng lý tưởng của bạn!

Hạn chế rượu để điều trị dứt khoát Gout

Bệnh gout thường gặp khi tăng huyết áp, lạm dụng rượu quá mức, bệnh động mạch vành. Vì vậy rượu là một yếu tố nguy cơ mạnh cho bệnh này. Nói chung, tôi tin rằng rượu nên được dành riêng cho những người đã đạt được sự chăm sóc sức khoẻ tối ưu và do đó có các carbohydrate (đường và ngũ cốc) dưới sự kiểm soát và không có các bệnh như bệnh gout, tiểu đường, hoặc các dấu hiệu bệnh khác.

Mặc dù rượu vang đã được chứng minh là có một số lợi ích về sức khoẻ, nó cũng có thể làm tăng mức insulin của bạn, đây không chỉ là một yếu tố nguy cơ cho bệnh tiểu đường, nhưng mức insulin tăng lên đã liên quan đến tuổi thọ ngắn hơn, nói chung.Vì vậy, hãy sử dụng thận trọng, đặc biệt nếu bạn bị gout. Điều quan trọng nhất đối với những người bị bệnh gút, rượu có thể làm tăng acid uric trong máu và do đó thậm chí có thể bắt đầu một cuộc tấn công bằng gout, do đó, khôn ngoan là hạn chế uống rượu, hoặc loại bỏ nó hoàn toàn và sử dụng thêm thuốc điều trị gout.

Tránh các giải pháp điều trị bệnh gout trừ khi cần thiết

Qua nhiều năm, khoa học y khoa đã sử dụng một số dược phẩm để điều trị bệnh gout. Danh sách đó bao gồm NSAIDs, Colchicine, corticosteroid, Corticotropin (adrenocorticotropic hormone), Febuxostat, Aloprim và Zyloprim. Nhưng ngay cả khi những loại thuốc như thế này có thể chữa khỏi bệnh gout, và có rất ít bằng chứng nếu có thể, Bạn vẫn phải đối phó với một số tác dụng phụ rất khó chịu. (Ví dụ như NSAIDS), có những tác dụng phụ sau:

  • Rối loạn tiêu hoá bao gồm buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, táo bón, ăn no
  • Phát ban, chóng mặt, nhức đầu, buồn ngủ
  • Tích nước
  • Khó thở
  • Suy thận, suy gan, loét, chảy máu kéo dài sau chấn thương.

Ngoài ra, NSAIDs có thể làm tăng nguy cơ tử vong dạ dày và các phản ứng phụ đường ruột có thể gây tử vong (ví dụ như chảy máu, loét, và thủng dạ dày hoặc ruột). Những sự kiện này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong quá trình điều trị và không có triệu chứng cảnh báo. NSAIDs (ngoại trừ liều thấp aspirin) cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các cơn đau tim đột quỵ, và các bệnh liên quan.

Các loại thuốc như Allopurinol và Colchicine làm giảm nồng độ acid uric và giảm sự hình thành tinh thể, hoặc bằng cách đơn giản ngăn chặn đáp ứng tự nhiên của cơ thể, cũng rất thường được quy định cho bệnh gout. Nhưng những loại thuốc này có những tác dụng phụ rất nguy hiểm, lâu dài, và bệnh gout thường được coi là một tình trạng suốt đời, do đó bạn có thể sẽ ở lại trên những loại thuốc này trong thời gian rất dài, có thể tàn phá sức khoẻ của bạn.

Mặt khác, các biện pháp khắc phục tự nhiên sẽ giúp không chỉ những vấn đề mà họ có ý định, mà còn cả những vấn đề cơ thể khác, bởi vì chúng hoạt động trên toàn bộ hệ thống của bạn. Điều đó nói rằng, vì cơn đau dữ dội của cơn gout, bạn vẫn có thể cần một số loại thuốc giảm đau ban đầu, điển hình là thuốc chống viêm, cho đến khi bạn có thể kiểm soát được các triệu chứng.

Tập thể dục thể thao để điều trị gout

Trong khi tập thể dục không được khuyến cáo trong khi khớp của bạn đang bị đau hoặc khi nó có thể gây ra thương tích hơn nữa, một khi bệnh gout của bạn được kiểm soát, tập thể dục là cần thiết như một sự bổ sung cần thiết cho một lối sống lành mạnh.

Tập thể dục thậm chí còn giúp ngăn ngừa các cuộc tấn công tiếp theo bằng cách tăng tuần hoàn và bình thường hóa mức axit uric của bạn, nó chủ yếu bằng cách bình thường hóa mức insulin của bạn.Một thói quen tập luyện cũng có những ưu điểm khác.

Các nghiên cứu cho thấy nó hoạt động như một thuốc chống trầm cảm hiệu quả, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để có thể chống lại các căn bệnh như ung thư, và thậm chí có thể cải thiện khả năng đề kháng insulin và đảo ngược tình trạng tiền đái tháo đường.

Chống viêm bằng cherries và dâu tây

Quả đào chứa hai hợp chất mạnh, anthocyanins và bioflavonoids. Cả hai hợp chất này làm chậm enzyme Cyclo-oxyygenase-1 và -2, giúp giảm và ngăn ngừa chứng viêm khớp và bệnh gout trong cơ thể của bạn. Cherries cùng với dâu tây và các loại quả khác, cũng là một chất chống oxy hoá rất phong phú. Điều này có nghĩa là chúng giúp ngăn ngừa hoặc sửa chữa những tổn thương đã xảy ra đối với các tế bào của cơ thể do các gốc tự do. Các chất chống oxy hoá thay thế các gốc tự do trong cơ thể bạn trước khi chúng có thể gây ra bất kỳ thiệt hại. Tiến sĩ Wei, một nhà nghiên cứu bệnh gout được chứng nhận quốc gia, đã nhớ lại câu chuyện này về ảnh hưởng mạnh mẽ của anh đào về bệnh gout:

“Tiến sĩ Ludwig W. Blau, liên quan đến việc ăn bát quả anh đào một ngày nào đó đã dẫn tới sự giảm đau hoàn toàn, đã làm dấy lên mối quan tâm của anh đào trong việc điều trị bệnh gút. Bệnh gút của bác sĩ Blau đã trầm trọng đến nỗi anh ta bị giới hạn ở Chiếc xe lăn Một ngày nọ, một ngày nọ, anh ta đã đánh bóng một tô tô lớn, và ngày hôm sau cơn đau của anh đã biến mất. “(Tiến sĩ Blau) tiếp tục ăn tối thiểu sáu quả anh đào mỗi ngày, và anh ta Không bị đau và có thể ra khỏi xe lăn của mình. Nghiên cứu của tiến sĩ Blau đã dẫn tới nhiều người khác bị bệnh gout, những người báo cáo là được giúp đỡ bằng quả anh đào. ”

Tiến sĩ Wei cho biết kết quả tốt cũng đã được báo cáo với dâu tây, có thể là do thực phẩm này giúp cơ thể bạn loại bỏ acid uric.Có một số cách bạn có thể thưởng thức quả mọng của bạn trong khi họ đi làm việc có lợi cho bạn bệnh Gout. Nếu anh đào tươi hết mùa, hoặc nếu bạn chỉ muốn nhiều hơn, hãy thử nước ép anh đào tập trung.

Nước ép anh đào có thể chứa khoảng 55 đến 60 tart anh đào trong mỗi ounce. Đó là một phần duy nhất được đề nghị phục vụ, vì vậy nói cách khác, bạn phải ăn từ 55 đến 60 quả anh đào để có được lợi ích sức khoẻ như nhau (và tôi không khuyên bạn nên ăn 55 đến 60 cherries, vì đó là quá nhiều đường … Với một chất cô đặc, bạn có thể nhận được lợi ích sức khoẻ của quả anh đào mà không có đường).

Mặc dù không thể tìm thấy loại nước hoa quả hoặc nước dâu tây hữu cơ, không tiệt trùng, bạn vẫn có thể tìm thấy nó nếu bạn tìm kiếm trên Web, và các cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương cũng có thể đặt hàng cho bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng bất kỳ nước trái cây nào bạn mua là tốt nhất, hữu cơ, chưa tiệt trùng và không có thêm HFCS hoặc các loại đường khác.

Một lựa chọn khác là mua trái cây đông lạnh hoặc đóng hộp tart hoặc dâu tây. Hữu cơ là tốt nhất, nhưng nếu bạn không thể định vị được bất kỳ, bạn có thể sử dụng các giống thường xuyên trong một pinch. Thông thường tốt nhất là tránh hàng hoá đóng hộp hoặc phi đông lạnh, vì chúng thường có thuốc trừ sâu dư thừa, cùng với HFCS và chất làm ngọt khác và chất bảo quản.

Tóm tắt: Các bước hàng đầu để Ngăn ngừa và Điều trị Bệnh Gout

Nếu không được điều trị và sử dụng thuốc trị gout bệnh gout có thể trở nên ngày càng đau đớn và dẫn đến tổn thương khớp. Vì vậy, nếu bạn gặp đau đột ngột, dữ dội trong khớp, đặc biệt là ngón chân cái của bạn, điều quan trọng là tìm kiếm sự trợ giúp. Đây là một bản tóm tắt các bước thiết yếu để giải quyết bệnh gout:

  • Tìm ra loại dinh dưỡng phù hợp bạn. Điều này sẽ cho bạn biết những thức ăn nào cơ thể bạn cần để phát triển, bao gồm việc bạn nên ăn nhiều chất béo hơn hay ít hơn.
  • Tránh uống soda, nước trái cây, và đồ uống ngọt. Thay vào đó, uống nhiều nước tinh khiết, vì chất lỏng sẽ giúp loại bỏ axit uric khỏi cơ thể bạn. Cắt bỏ tất cả các dạng đường và ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn cũng rất quan trọng.
  • Hạn chế uống rượu mà bạn uống (hoặc loại bỏ nó hoàn toàn). Rượu có thể làm tăng nồng độ acid uric trong máu.
  • Tập thể dục. Việc thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout, và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh và cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn.
  • Hãy thử quả Cherries và nước ép Cherries. Quả đào chứa hai hợp chất mạnh, anthocyanins và bioflavonoids. Cả hai hợp chất này làm chậm các enzyme Cyclo-oxyygenase-1 và -2, giúp làm giảm và ngăn ngừa bệnh gout và viêm khớp trong cơ thể.